কোমল পানীয়, ভাজাপোড়া,তৈলাক্ত খাবার বর্জন করুন। রাতের খাবার ঘুমানোর ২ ঘন্টা পূর্বে খাবেন এবং অবশ্যই রাত ১০ টার মধ্যে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।
খাবারের ৩০/৪০ মিনিট পূর্বে অবশ্যই পরিমান মত পানি পান করুন।রাতের খাবারের মাঝে পানি পান করবেন না।খাবারের শেষে সামান্য পানি পান করুন। খাবারের ৩০/৪০ মিনিট পর পর্যাপ্ত পানি পান করুন।